Výživové programy na míru a bez léků
Od roku 2006 pro vás sestavuji výživové programy na míru, bez léků a z běžných potravin. S ohledem na vaše chuťové preference, intolerance, rodinné příslušníky, rozpočet aj.
Níže naleznete výživové programy od nejkratších po nejdelší.
Kamila Z. 27 let (2 měsíční výživový program)
Před zahájením programu: váha 69,6 kg, tuk 36,8%, BMI 26,6, útrobní tuk 8,5
Po ukončení programu: váha 62,3kg, tuk 25,9%, BMI 23,8, útrobní tuk 2,5, nárůst svalové hmoty +3 kg
Úbytek na váze: - 7,6 kg, úbytek na mírách: -70 cm
Program obsahuje
- jak zhubnout trvale a bez hladovění
- 2 přeměření přístrojem TANITA
- jídelníček na míru (na 1 týden)
- rámcový jídelníček (na 2 týdny)
- navržení sportovních aktivit
- vysvětlení důležitých pojmů
- zdravé recepty
- přepracování jídelníčku dle potřeby
- ZDARMA e-mailovou poradnu
- další doporučení
Program je vhodný pro
- udržení zdravé váhy/redukci 1-8 kg
- snížení chuti na sladké
- zpevnění postavy
- zlepšení stravovacích návyků
- zlepšení pleti, vlasů a nehtů
- prevenci civilizačních chorob
- doplnění vitamínů a minerálů
2 měsíční redukční program
1 osoba na programu.........................3 900 Kč
1 osoba - program online................3 900 Kč
1 osoba maminka/senior/student 3 500 Kč
2 osoby na programu........................6 500 Kč
Výživový program je vhodné doplnit o následující procedury, které podpoří zrychlení metabolického a lymfatického obratu. Urychlí redukci tuku, celulitidy a obnovu kolagenu - stahování povadlé kůže během redukce váhy.
Lenka K. 40 let (4 měsíční výživový program)
Před zahájením programu: váha 75 kg, útrobní tuk 18, tuk 34,9%
Po ukončení programu: váha 63,9 kg, útrobní tuk 4,5, tuk 22,1%, nárůst svalové hmoty + 1,9 kg
Úbytek na váze: - 11,1 kg, úbytek na mírách: -66 cm
Program obsahuje
- jak zhubnout trvale a bez hladovění
- 3 přeměření přístrojem TANITA
- jídelníček na míru (na 2 týdny)
- rámcový jídelníček (na 3 týdny)
- navržení sportovních aktivit
- vysvětlení důležitých pojmů
- zdravé recepty
- přepracování jídelníčku dle potřeby
- ZDARMA e-mailovou poradnu
- další doporučení
Program je vhodný pro
- redukci 9-15 kg
- snížení chuti na sladké
- zpevnění postavy
- zlepšení stravovacích návyků
- zlepšení pleti, vlasů a nehtů
- prevenci civilizačních chorob
- doplnění vitamínů a minerálů
4 měsíční redukční program
1 osoba na programu.........................6 700 Kč
1 osoba - program online................6 700 Kč
1 osoba maminka/senior/student 6 000 Kč
2 osoby na programu.........................11 100 Kč
Výživový program je vhodné doplnit o následující procedury, které podpoří zrychlení metabolického a lymfatického obratu. Urychlí redukci tuku, celulitidy a obnovu kolagenu - stahování povadlé kůže během redukce váhy.
Michal Š. 43 let (6 měsíční výživový program)
Před zahájením programu: váha 135 kg, podkožní tuk 53,2%, viscerální tuk 32
Po ukončení programu: váha 122,8 kg, podkožní tuk 42,5%, viscerální tuk 23,5
Úbytek na váze:-22,2 kg, úbytek na mírách: -64 cm
Program obsahuje
- jak zhubnout trvale a bez hladovění
- 5 přeměření přístrojem TANITA
- jídelníček na míru (na 4 týdny)
- rámcový jídelníček (na 4 týdny)
- navržení sportovních aktivit
- vysvětlení důležitých pojmů
- zdravé recepty
- přepracování jídelníčku dle potřeby
- ZDARMA e-mailovou poradnu
- další doporučení
Program je vhodný pro
- redukci 16-25 kg
- snížení chuti na sladké
- zpevnění postavy
- zlepšení stravovacích návyků
- zlepšení pleti, vlasů a nehtů
- prevenci civilizačních chorob
- doplnění vitamínů a minerálů
6 měsíční redukční program
1 osoba na programu.........................9 400 Kč
1 osoba - program online................9 400 Kč
1 osoba maminka/senior/student 8 500 Kč
2 osoby na programu.......................15 700 Kč
Výživový program je vhodné doplnit o následující procedury, které podpoří zrychlení metabolického a lymfatického obratu. Urychlí redukci tuku, celulitidy a obnovu kolagenu - stahování povadlé kůže během redukce váhy.
Radek H. 42 let (8 měsíční výživový program)
Před zahájením programu: váha 148 kg, viscerální tuk 25, tuk 58%, BMI 40,1
Po ukončení programu: Váha 119,5 kg, viscerální tuk 10, tuk 32,5%, BMI 32,5
Úbytek na váze: - 28,5 kg, úbytek na mírách -100 cm
Program obsahuje
- jak zhubnout trvale a bez hladovění
- 6 přeměření přístrojem TANITA
- jídelníček na míru (na 6 týdnů
- rámcový jídelníček (na 6 týdny)
- navržení sportovních aktivit
- vysvětlení důležitých pojmů
- zdravé recepty
- přepracování jídelníčku dle potřeby
- ZDARMA e-mailovou poradnu
- další doporučení
Program je vhodný pro
- redukci 26-35 kg
- snížení chuti na sladké
- zpevnění postavy
- zlepšení stravovacích návyků
- zlepšení pleti, vlasů a nehtů
- prevenci civilizačních chorob
- doplnění vitamínů a minerálů
8 měsíční redukční program
1 osoba na programu........................12 000 Kč
1 osoba - program online................12 000 Kč
1 osoba maminka/senior/student 10 800 Kč
2 osoby na programu.......................20 000 Kč
Výživový program je vhodné doplnit o následující procedury, které podpoří zrychlení metabolického a lymfatického obratu. Urychlí redukci tuku, celulitidy a obnovu kolagenu - stahování povadlé kůže během redukce váhy.
K cenám výživových programů se hradí 600 Kč za vstupní konzultaci, kde je provedeno měření na přístroji Tanita. Dále je proveden rozbor současného jídelníčku, pohybových aktivit, zdravotního stavu, rozebrání požadavků ohledně sestavení výživového programu aj.
Samostatné měření bez výživového programu včetně odborné konzultace